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做好五個部位刺激部位可以延年益壽

2019-05-02 08:25:34 | 来源: 美食

日常生活中,大家時刻注意自己的身體保健,特別是在換季的時候,應該注意泡腳,這樣有助于促進血液循環,避免人體遭到影響,而且要注意保暖方法。避免出現感冒,同時也要注意一些疾病的防治,那么,經常對哪些部位進行刺激可以延年益壽。……

经常对哪些部位进行刺激可以延年益寿

一、前胸保健区:

经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物资,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

二、腋窝保健区:

腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,增进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

三、脊柱保健区:

脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极其密切。常常按摩脊柱,则可激起经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。

4、肚脐保健区:

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

五、脚底保健区:

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。

温馨提示,平时生活当中,要注意自己的身体调养方法,有效的护脚底,可以进行脚部按摩,有效地增进血液循环,平时也要注意调理方法,避免造成肚脐受到影响,导致消化不良。平时也要注意养生的方法,有效地增强体质。

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