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秋季养生为什么要少辛增酸toutiao

2019-01-12 00:14:39
秋季养生为什么要少辛增酸 在中医传统养生理论中,有秋季饮食“少辛增酸”的说法,《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中指出:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”应当是秋季养生

在中医传统养生理论中,有秋季饮食“少辛增酸”的说法,《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中指出:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”应当是秋季养生“少辛增酸”说法的来源与依据。很多朋友仅从字面上理解,不一定能够清楚少辛增酸的意义,下面我们就从中西医两方面来给朋友们介绍一下这方面的知识。

秋季少辛增酸以养肝气

中医认为,秋季是收敛的季节,人体的气机开始由体表向内回收,在脏器中宝宝反复发烧
,秋季是肺当令的时间,所以人体的肺气处于旺盛的状态,肺在五行中属于金,肝属木,肺气太旺容易克制肝气,对肝的功能造成伤害,而酸味有收敛的作用,可以让肺气不至于太旺盛宝宝发烧拉肚子怎么办
,酸通肝气,有补肝养肝的作用,所以秋季应当增酸来制约肺气,补养肝气小孩白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事

辛味通肺,可以助长肺气更加旺盛,秋季如果过食辛味的食物,容易造成肺气太盛而出现上火、干燥、便秘等秋燥的症状,所以秋季要少吃辛味。

现代医学认为秋季少辛增酸有道理

虽然少辛增酸的说法源于中医理论,但现代医学研究发现,秋季少吃辛味,多食酸味,对身体健康确实有很多好处。比如秋季人们经常会出现口舌生疮、目赤肿痛、咳嗽、皮肤干燥等秋燥的现象,西医通过微观检测发现,这些症状与人体在秋季分泌消化液不足有很大关系,如果吃一些酸味的食物,能够刺激食欲,促进消化液的分泌,较好的改善秋燥的症状。辛辣的食物,会消耗掉人体内以消化液为主的大量体液,加重秋燥的程度,所以秋季少吃辛辣刺激的食物对身体有好处。

秋季增酸是指中医的“酸”

秋季增酸所说的酸,是中医的概念,不同于我们平时吃的酸味的食物,中医的酸除了味道外,更多的是指其收敛、固涩的药性,有些中药比如五味子,虽然酸味不是很强,但其收敛作用很大,对于腹泻、遗精、尿频等疾病有很好的收固作用。

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